是什么导致了我们幸福感降低?孩子不听话?学习成绩不佳?还是工作压力、住房压力、人际交往压力这些压力，让我们处在一个过度焦虑的状态。
面对这些压力和困扰，9月17日下午图书馆心理咨询师 、家庭教育指导师—— 杨扬老师带领各位家长一起拨云见日，学会在鸡飞狗跳的生活中提升幸福感。
多跟朋友联系，偶尔奖励自己小礼物，忘记一些事情，少比较、会知足，多阅读，培养一个爱好，这些都是可以提升幸福感的好方法。
展现良好的心理状态和健康的精神状态，让孩子看到家长的改变，这种无形的隐形力量对孩子的影响很大。自己的幸福感提升了，孩子的幸福感也会得到提升。
供稿单位：大厂县图书馆
标签 - 智慧家长课堂-如何提升幸福感
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